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2020年 6月

ショートコラム

眠りのコツ【運動をすれば自律神経が整う】

2020年6月26日
フラッシュパパフィットネス
睡眠と自律神経と運動 睡眠に関するコツを少しばかり説明します。 人の身体は中心から指先まで神経に支配されていますが、その中でも心臓や胃腸等の内臓の働きや睡眠は自律神経 …
ショートコラム

ダイエットの前に・・・その前提の話！

2020年6月23日
フラッシュパパフィットネス
何年か前に大勢の人が集まる場所で『痩せる方法を知りたい方は個人的に聞きに来てくださいね～』とアナウンスしたところ、本人もビックリするくらいの反響がありました。 あらためて世 …
フィットネス店舗

【料金やメリット・デメリットを完全比較】スポーツクラブ・ジムの種類を解説する！

2020年6月20日
フラッシュパパフィットネス
運動を始めたいのでどこかのジムかスタジオに通おうかと思っています。でもネットで探したところ色々種類がありすぎて、どこを選べば良いのか分か …