オンラインフィットネスのリーンボディが気になっています。楽しくて効果的な運動ができると聞いたのですが実際のところどうですか？他のサービスと比べてリーンボディの長所や短所があれば教えてほしいです。
このような疑問に答えていきます。
2020年のコロナショック後に多くの運動不足者を救ってきたリーンボディ。たった一年でオンラインフィットネス界の巨人としての地位を築いてしまいました。
理由はクオリティが高くエンタメ性のあるエクササイズ動画。またフィットネス最大の課題である習慣化への取り組みが多くの人に指示されたことです。
しかし、そのようなことは実際に参加してみなければ分からないもの。
この記事は、リーンボディを検討している人が申込かどうかを判断できるような内容にしています。
この記事でわかること
- リーンボディは本当にお得なのか？
- フィットネスクラブやYouTubeとの比較
- 実際に始めた時のイメージ
- オンラインフィットネスを選ぶときのポイント解説
- 結果を出すために本当に大切なコト
ボクは自分自身がフィットネスを提供しているので、どうやったらユーザーに満足してもらえるのかを日々考えています。
その目線で、リーンボディのレビュー・評価をしていきます。
フィットネスインストラクター、トレーナーとして２５年活躍しています。人材の採用・育成にも関わっているので業界の裏側まで熟知しています。
コロナ後に急拡大したオンラインフィットネスに大きな魅力を感じ、数十社のサービスを研究しています。
＼日本最大級のオンラインフィットネス／
【専門家の口コミ】リーンボディはこんなサービス！
| ジャンル | 有酸素運動、筋トレ、ヨガ・ピラティス等幅広いジャンルのエクササイズ |
|---|---|
| レッスン 本数 | ビデオ400本以上 ライブ150本／月以上 |
| 視聴方式 | 24時間OKのビデオ配信がメイン、ライブ配信もあり |
| 一ヵ月 の料金 （税込） | |
| 最初の 特典 | |
| オススメ度 |
リーンボディは日本最大級のオンラインフィットネスです。
良質なオンラインフィットネスは他にもいっぱいあります。
しかしリーンボディほどの規模を低料金で提供できているのはライバルであるSOELU（ソエル）の他はありません。
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料金は月980円！・・・買うべき人を教えます
まあ、見たまんま値段はお得ですよ(笑)
ただ、安物買いの銭失いになってはいけません。
ここではシンプルにリーンボディを選んで損をしない人と、やめた方がよい人を教えます。
フィットネスクラブと比べてみる
一般的なフィットネスクラブと比較するとよく分かります。
↑は公式ホームページにある通常ジムとの比較表です。
『オイオイいいように書きすぎだろ！』と突っ込んでしまいますが、確かにウソではないです（笑）
都合の悪いことは書いていません。当然ながら。
でもボクはフィットネスクラブのスペシャリストなのでもう少しちゃんと比べておきますね。
 フィットネス店舗 |  リーンボディ | |
| 一ヵ月の料金 | 6,000円～ 12,000円 | 980円 or 1,980円 |
| 入会金 | だいたい 0円 | 0円 |
| 移動時間 コスト | 5分～30分 | なし！ |
| 新たな繫がり 出会い | その気になれば かなりある | なし |
| アイテム | ジム、スタジオ、プール、風呂、サウナ | オンライン スタジオ |
この表を見れば皆さんがリーンボディに向いているかどうかが一発で分かります。
- とにかく安く済ませたい
- 時間効率重視！自分は忙しい
- いろんな種類のレッスンを受けてみたい
- 高品質のレッスンを受けたい
- 風呂は家で十分
- 本格的に身体を鍛えたい
- ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ環境を重視
- いろんな人と交わりたい
- ﾏｼﾝﾄﾚやﾌﾟｰﾙにも興味あり
- 風呂・ｻｳﾅに入りたい
はっきり言って、レッスンの質と量では実店舗よりもリーンボディの方が上です。
実力のあるインストラクターを選別して、大量に用意しているので仕方ないです。
しかも激安で受講できます。
残念ながらリアルフィットネス店舗に勝ち目はありません。
しかし、オンラインが勝っているのはレッスンだけだとも言えます。
値段が高い分、ジム、プール、風呂、サウナが使えるメリットは大きいです。
皆さんが本当にやりたいコトと合っているかどうかをよく考えましょう。
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YouTubeと比べてみる
 ユーチューブ | リーンボディ | |
| 一ヵ月の料金 | 0円～ | 980円 or 1,980円 |
| 時間効率 | 案外悪い | 非常に良い |
| 運動効果 | 継続性に 難あり | 抜群の 継続性 |
| インスト ラクター | 実力は バラツキ有り | 厳選された 人のみ |
| 動画 コンテンツ | 無限にあるが どう選ぶ？ | プロが監修 高品質 |
YouTubeスゴイですね。
たくさんのインストラクターがユーチューバーとしてしのぎを削っていますよね。
ボクの知合いインストラクターも何名かやってます（というかボクもやっていた…）。みんな普通にレベル高いですよ。
なので安さにトコトンこだわるのなら完全無料のYouTubeにしましょう。
動画本数はオンラインフィットネス日本一のリーンボディをはるかにしのぎます。
また大好きなインストラクターがYouTubeやっているのならそれでいいですよね。
いや、でもですね・・・
YouTubeには大きな問題があります。
結果が出にくいのです。
肝心かなめのところが弱いのです。弱すぎると言っても良いでしょう。
- 個人がやっているので他チャンネルの動画との繋がりはない
- どれが良質なエクササイズ動画なのか分からない
- レベルの高いインストラクターが腕のある動画クリエイターである可能性は限りなく低い
- 探すのが大変なので実は時間効率が悪い
- 間に広告が入るので冷める
つまり大海原からいくつかの宝を探し当てることを素人がやらなければならないのです。
できます？そんなこと。
一見たのしげなエクササイズもエンタメとしては良くても運動効果は？のものが多いのです。
またYouTubeのオススメ機能は自分に都合の良いものが選ばれるようになっています。役に立つものよりも楽しめるものが上がってきます。
ヨガ動画の次にメントスコーラ（古い！）が出てくるようなことが普通です。
エクササイズの種類が豊富すぎる！
リーンボディで楽しめるエクササイズは以下の通りです。
※ほんの一例です
| ジャンル | バリエーション |
 脂肪燃焼 |
|
 ダンス |
|
 筋トレ |
|
 ヨガ |
|
 ピラティス |
|
 ストレッチ・マッサージ |
|
 マタニティ・産後ケア |
|
この他にもたくさんあります。
オンラインフィットネスの場合、ヨガやダンスなどに特化されたものが多いです。
これほどまで全てのジャンルをしっかり網羅できているサービスはリーンボディしかありません。
マタニティや産後ケアまであるのは嬉しいですね！
400本以上のビデオレッスンと月300本のライブレッスン
ビデオ | ライブ | |
| レッスン本数 | ４００本以上 | 月３００本 |
| レッスン時間 | １０～ ４５分 | ５～ ４０分 |
| 配信時間 | ２４時間 いつでも！ | 8時～22時 くらい |
| 視聴方法 | ログイン後に選択するだけ | ZOOMにて 視聴 |
| 定員 | ― | 300名 |
リーンボディのレッスン形式はビデオ形式がメインでしたが2021年からはライブレッスンにもかなり力を入れています。
フィットネスクラブ大手のメガロスと提携して実店舗で大人気のレッスンプログラムを展開しています。
ビデオレッスン
あらかじめ用意されているビデオ映像でレッスンを受けます。
リーンボディで参加することができるレッスンラインナップはとにかく種類が豊富。
間違いなく日本一です！
ビリー隊長をはじめとしてかなりのビックネームを集めてきましたね…。
まあ、普通にビジュアルが良いです。
が、もちろんそれだけではないです。
キレイなお姉さんが、なんちゃってエクササイズをやるのかと思いきや、切れ切れの動きと抜群のインストラクションでスムーズに展開するのは正直ビビりました（笑）
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ライブレッスン
ライブレッスンの良さはなんといっても臨場感！
自分に話しかけてくれているかのように、場を共有することができるのです。
メガロスが実店舗で展開している人気レッスンを受けることができますよ！
- 暗闇フィットネスのVOLTシリーズ
- ボディコンバット、ボディバランス、シバムなどのレズミルズ
- その他メガロスで展開されているたくさんのレッスン！
特にレズミルズは莫大なファンが全国にいるので注目ですよ！
LEAN BODYを選ぶ３つの理由
結論から言えば、リーンボディは今もっともオススメのオンラインフィットネスです。
でもオンラインフィットネスは他にもたくさんあります。何がそんなにオススメなのですか？
確かにそうですね。
このような理由のためです。
- オンラインフィットネス自体が完全に時代に求められている
- 選ぶポイントは規模・お手軽さ・価格の三つ
- 非日常を味わえる
順に説明していきます。
オンラインフィットネスは時代に求められたサービス！
新型コロナウィルス問題以降、オンラインフィットネスは急激に伸びています。
- テレワークの広がり
- オンライン環境の整備
- 収入減によるコスパ重視
つまり、どこにいようがお手軽に安く目的を達成できるサービスですね。
一方で、人々の運動量は急激に落ちています。
2020年の緊急事態宣言下では全世代の運動量は３０％落ちたというデータがあります。
家にいながら短時間・効果的なフィットネスを受けられるのがオンラインフィットネスです。
コスパは現在のフィットネスコンテンツの中では最強ですね！
選ぶポイントは規模・お手軽さ・価格！
選ぶポイントは次の通りです。
- 規模の大きさ
- 画面操作がやりやすい
- 価格が安い
- 理由①規模の大きさサービスやインストラクターは人により合う合わないがあります。
できるだけ種類がたくさんある方が失敗しませんよ！
飽きないしね。 - 理由②画面操作が分かりやすいオンラインフィットネスの強みはお手軽さです！
簡単にアクセスできなければウザいです。
そもそも続きません。 - 理由③価格が安い安ければ安いほどいいのは当たり前ですよね。
できれば3千円までに抑えたいところです。
ちなみにフィットネスの場合、規模が大きいほど安くなる傾向があります。
全世帯へのアンケートでフィットネスに出せるお金は月5,000円までという答えが一番多いです。
3,000円であれば、金額よりも大きな価値を感じることができるのではないでしょうか？
オンラインフィットネスの場合、ユーザーが求めているのは安くて早いコンテンツで確実に成果を出すことという傾向が強いです。
どんなに優れたサービス・インストラクターであると思っても、全ての人に良いとは限りません。
必然的にライト層に合わせた内容になります。
もちろんそうでない人もいます。
じっくりとマンツーマンレッスンを受けたい人に向けたサービスも多数ありますよ！
３つのポイントを満たすサービスは以下の2つに絞られます。
- LEAN BODY（リーンボディ）
- SOELU（ソエル）
この2つは展開規模、お手軽さ、価格の面において他を圧倒しています。
つまりコスパがめちゃくちゃ良いのです。
他のサービスも良いですが・・・
ボクはいくつかのオンラインフィットネスを試しています。
入会しているサービスも多数あります。
分かったのは、どのサービスもユーザーにとって有益なサービスを提供できているということです。
どこであってもしっかり取り組めば成果が出ることは間違いないでしょう。
良いか悪いかは好みの問題が大きいのです。
提供しているサービスレベルにそれほど差はありません。
『コメントで高評価が多かったのでやってみたけど合わなかった…』や『有名インストラクターのレッスン受けたくて入会したけどレベルが高すぎた…』など
つまり、提供サービスの幅が広いリーンボディなら失敗の可能性が低いのです。
オシャレでキレイはやる気を起こさせる！
リーンボディのイメージを一言にするならば。
オシャレでキレイ
です。
コレ、何気に大切なポイントです。
継続していく上では、非日常的空間へどれだけ入り込めるかが重要だからです。
やっていて『なんとなく気分が良くなった』みたいなことはとても大切なのです。
いやいや・・・
イメージじゃなくて具体的に何が優れているのか知りたいです！
・・・失礼しました。
ここからはもう少しリーンボディの凄さについて掘り下げていきます！
リーンボディは習慣化に目を向けている
ボクはエクササイズのことなら大体は何でも分かります。
多くのインストラクターやパーソナルトレーナーの採用にも関わってきました。
そのボクから見てもリーンボディのレッスン内容は質が高く供給量も申し分ありません。
エラそうでスミマセン…。
正直勉強になりました。
しかし本当に大切なことは、そこではありません。
質が高くて多くのレッスンを提供しているフィットネスクラブはたくさん有るのです。
オンラインでも一緒です。
フィットネスで最も大切、かつ難しいのは継続する事なのです。
継続しなければ効果は出ないのです。
ワタシ耐えるの得意です！
何時間でも頑張ります！
いいえ、一日頑張るだけなら誰だってできます。
3時間頑張るよりも、5分を1ヵ月続ける方が大変です。
だから『痩せたい！』とか『引締めたい！』とか思っても結果が出ません。
ほとんどの人が挫折する原因はコレです。
リーンボディが最も優れているのは、フィットネス長年の課題である『習慣化』に大きく踏みこんでいる事なのです。
明らかに『皆さんがどうすれば続けてくれるのか？』を意識して作成しているのが分かります。
この章では、単にエクササイズを紹介するだけでなく『ナゼ？』の部分にスポットを当てていきます。
ただし、実際にやってみなければあまりピンとこないかもしれません。
まずは無料体験が絶対にオススメです！
リーンボディはフィットネスクラブ大手のメガロスと提携しています。
継続に着目した支援システムはリアルクラブの知恵が活かされているのかもしれません。
＼２週間無料体験／
自分に合ったプランを提案してくれる！
リーンボディで結果が出やすいのは考え抜かれた継続支援システムがあるからです。
明確な目的があったとしても、自分に向いている運動や時間、強度はなかなかわからないもの。
質問に答えていくだけで自分に合ったプランが簡単に見つかります！
- STEP01目的
- STEP02改善したいこと
- STEP03期間
- STEP04強度レベル
- STEP05スケジュール提案
目的・期間・強度別のチャレンジプログラム
目的別に手段と強度と期間を選べるプログラムです。
スタートの時点でどれくらいの効果が出るのかがイメージできますよ！
目的
単純に脂肪燃焼ではなく正月太り解消であったり、朝向きのヨガや肩コリを改善するためのストレッチなど問題にフォーカスしてくれるのがいいですね。
期間
7日間、２週間、３０日と期間別にしているのもGOOD！
強度
ノーマルとハードに分かれているので失敗のリスクが低いですよ！
やりたいコトが決まっている人はシリーズ別プログラム！
ある程度、エクササイズに慣れ親しんでいる人はてっとり早く目的のプログラムをやりたいもの。
お好みのエクササイズを好きなだけ楽しむことができますよ！
リーンボディのプログラムはとにかく種類が豊富！
一つのシリーズの中でも何十ものテーマに分けられています。
今何をやっているのかがすんなりと理解ができるのです！
エクササイズ履歴が完全に見える！
実はどれくらいのエクササイズをやったのか理解できている人ってほとんどいません。
２，３日なら覚えているけれど一週間単位になるとワケが分からなくなるものです。
例えば、三日前の晩ご飯覚えています？
リーンボディのマイページでは、何を・いつ・どれくらいやったのかが一目でわかるようにできています。
しかも積み上げ型の表示になっているのでトータルの運動量が見える化されているのはとても大きいです！
このような機能ってリアル店舗では難しいのですよね…。
オンラインだからこそできるメリットですね！
例えば１㎏の体脂肪を消費するには7,200キロカロリーが必要です。
どのような運動を何時間くらいやったら達成できるか分かりますか？
また、記録を管理できますか？
ダイエット目的で運動している人でも99.５％の人はそんなことはしていません。
パーソナルトレーナーが付いていてもそこまで管理できる人は少ないです。
リーンボディではそのような重要だけど面倒な要素を完全自動で管理してくれます。
食事＆生活改善アドバイス付き動画あり！
エクササイズで結果を出すには動画どおりにやるだけでも良いのですが、必要な知識があった方が絶対に有利です！
特にダイエットの場合は誤った知識で体調を壊す人も多いです。
信頼できる専門家のアドバイスを受けられるのは貴重です。
食事や生活習慣のアドバイスを有効に活用すれば効果は倍増しますよ！
専門家の口コミ・・・結論！
以上、全てを要約すると以下のようになります。
- 料金は980円！最安かつ最大規模！
- フィットネスクラブと比べて10分の1価格！ただしスタジオレッスンだけなので単純比較はできない
- YouTubeなら無料！…でも本気の人はリーンボディがオススメ
- 一般的なエクササイズであればほぼ全ての種類を受けることができる
- ビデオレッスンがメインだが負けないくらいのライブレッスンもあり！
- そもそもオンラインフィットネスは今の時代にピッタリ当てはまるサービス
- オシャレでキレイなイメージはあなたのやる気を引き出してくれる！
- 運動結果を出すためのフォロー体制が充実している！
- フィットネスで最も大切な『運動の習慣化』に対してしっかり目を向けている！
- 少しでも興味があればまずは体験してみる！2週間の無料期間中に続けるか決めよう！
リーンボディは間違いなくオススメできるオンラインフィットネスです！
迷っている人は２週間体験利用をしてみてください！
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