近年、自宅で手軽にエクササイズができるオンラインフィットネスサービスの需要が急速に高まっています。
健康や身体づくり、美容に気を使いたい人のニーズに応える形で、オンラインフィットネス市場は拡大を続けています。
しかし、オンラインフィットネスの種類は非常に多く、どれを選べばいいか迷ってしまうこともあるでしょう。
そこで本記事では、さまざまなオンラインフィットネスサービス数十社を網羅的に紹介し、選び方のポイントも解説していきます。
これを機会に、あなたにぴったりのオンラインフィットネスサービスを見つけて、健康的で美しいライフスタイルを送りましょう。
以下の章では、オンラインフィットネスサービスを種類別に分けて、それぞれの特徴や利点、ターゲットユーザー層について解説していきます。
さらに、料金プランやキャンペーン情報、効果的な活用方法も紹介します。ぜひ最後までお読みいただき、自分に合ったサービス選びの参考にしてください。
オンラインフィットネスが優れているところ
- 時間効率が圧倒的に高い（タイムパフォーマンス）
- 料金がとても安い（コストパフォーマンス）
- 人目を気にせずマイペースでできる（コンフォータブル）
フィットネスインストラクター、トレーナーとして２５年活躍しています。人材の採用・育成にも関わっているので業界の裏側まで熟知しています。
コロナ後に急拡大したオンラインフィットネスに大きな魅力を感じ、数十社のサービスを研究しています。
オンラインフィットネスの業界マップ：あなたにピッタリな種類を選ぼう
オンラインフィットネスサービスには、さまざまなタイプがあります。それぞれの特徴を理解し、自分の目的や予算に合ったサービスを選ぶことが大切です。ここでは、主なオンラインフィットネスサービスの種類と、選び方のポイントをご紹介します。
動画配信型
あらかじめ撮影されたエクササイズ動画を視聴して行うサービスです。時間や場所にとらわれず、自分の都合に合わせてトレーニングできる点が魅力です。
好きなタイミングで短時間でも長時間でも自分の都合に合わせてできるのが一番のメリットですね。ただし録画のためインストラクターによる声かけやサポートはありません。
料金 …★★★★★
時間効率…★★★★★
サポート…☆☆☆☆☆
ライブ型グループレッスン
インストラクターがリアルタイムでレッスンを行うサービスです。参加者は自宅からオンラインでつながり、双方向なレッスンが受けられるのが特徴です。インストラクターからの声掛けが適度にあるため、あなたのやる気をひき出してくれるでしょう。
料金 …★★★★☆
時間効率…★★★☆☆
サポート…★★★☆☆
パーソナルトレーニング型
個別に専属のトレーナーがついてサポートしてくれるサービスです。トレーニングプログラムがオーダーメイドで提供され、効果的なトレーニングが可能です。
しっかり指導してほしい人や運動初心者にオススメ。ケガなど特殊な事情がある人にとっても特別メニューを組んでくれるので安心です。
料金 …★★☆☆☆
時間効率…★★★☆☆
サポート…★★★★★
オンラインフィットネス料金マップ：あなたの予算に合わせて選べる！
上の図⇑は現在のオンラインフィットネスの業界マップです。
下の表⇓は料金の安い順に並べています。
| サービス名 | 月額 | 視聴タイプ | ジャンル | 特徴 | 公式サイト |
 リーンボディ | 980円〜 | 動画配信型 | 全ジャンル | 国内最大級オンラインフィットネス。豪華インストラクターと優れた継続支援システムが良い！ | 詳細を見る |
 ソエル | 2,178円〜 | ライブ型レッスン 動画配信型 | 全ジャンル | リーンボディと並ぶ最大手。唯一無二のポーズチェック機能が素晴らしい | 詳細を見る |
 ラバうちヨガプラス | 3,498円 | ライブ型レッスン | ヨガ | 日本最大のホットヨガスタジオが運営！ | 詳細を見る |
 24/7ｵﾝﾗｲﾝﾌｨｯﾄﾈｽ | 4,378円〜 | ライブ型レッスン 動画配信型 | 筋トレ ヨガ・ﾋﾟﾗﾃｨｽ | パーソナルジム大手が提供 | 詳細を見る |
 サーティフィット | 5,280円〜 | ライブ型レッスン | 筋トレ | 5名までの少人数制レッスンにより手厚いサポートあり | 詳細を見る |
 スポとも | 5,500円〜 | パーソナル型 | ダンス | エイベックスコーチが提供するパーソナルダンスレッスン | 詳細を見る |
 ママトレ | 6,600円〜 | パーソナル型 | 産後専門 筋トレ ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ | 産後ダイエットに特化したパーソナル | 詳細を見る |
 ゼンナ | 6,600円〜 | パーソナル型 | ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ ヨガ 筋トレ | 質が高く経験豊富なトレーナーによる格安パーソナル | 詳細を見る |
 ヨガ放題 | 7,000円 | ライブ型レッスン 動画配信型 | ヨガ | 国内屈指の実力派インストラクターのみが集結！本格ヨガを学びたい人はコレ！ | 詳細を見る |
 ジムいこ | 7,150円〜 | パーソナル型 | 筋トレ 食事指導 | 運動自体は近くのジムで行う。ジムいこは結果を出すためのサポートを行う。 | 詳細を見る |
 ブートホーム | 8,800円〜 | パーソナル型 動画配信型 | 筋トレ | 料金体系の豊富さとサポート体制が充実！ | 詳細を見る |
 ウィズフィットネス | 13,800円〜 | パーソナル型 動画配信型 | 筋トレ 食事指導 | 毎日の食事管理によりダイエットを強力サポート！ | 詳細を見る |
 ユーボディ | 21,780円〜 | パーソナル型 ライブ型レッスン 動画配信型 | 全ジャンル | 最大手SOELUが提供するパーソナル！総合力では№1か？ | 詳細を見る |
 ドクタートレーニング | 一回3,520円〜 | パーソナル型 動画配信型 | 筋トレ | ミスコンや有名アスリート指導実績もある科学的根拠に基づく指導が売り | 詳細を見る |
 クラウドジム | 39,000円〜 | パーソナル型 動画配信型 | 筋トレ 食事指導 遺伝子検査 | DNA解析により最短でのダイエットを可能にする！ | 詳細を見る |
次章からはオンラインフィットネスの種類別に最もおすすめするサービスを紹介しますよ！
動画配信型オンラインフィットネスの魅力はコスパ
動画配信型オンラインフィットネスは、事前に撮影されたエクササイズ動画を視聴できるサービスです。
時間や場所にとらわれず、自分の都合に合わせてトレーニングできる点が魅力ですね。ヨガやピラティス、ダンス、筋トレなど、さまざまなジャンルの動画が用意されていています。
動画配信型フィットネスのメリット・デメリット：あなたに合ってる？
メリット
- 豊富なジャンルと、初心者から上級者まではばひろいレベルの動画がそろっており、飽きずに続けられる
- 短時間で効果的なエクササイズが厳選されているため、忙しい人でも取り入れやすい
- ジムや専門スタジオに通うよりも圧倒的に安い
デメリット
- 一方的にレッスンが進行するため臨場感に欠ける
- 励ましなどの声掛けがほしい人には合わない、また続かない
動画配信型サービスおすすめ2選：コスパと内容を比較
| サービス名 | 月額 | 視聴タイプ | ジャンル | 特徴 | ダイエット | ボディメイク | 公式サイト |
リーンボディ | 980円〜 | ライブレッスン型 動画配信型 | ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ、筋トレ、ヨガ、ピラティス、ダンス、その他 | 国内最大級オンラインフィットネス。豪華インストラクターと優れた継続支援システムが良い！ | 運動履歴の管理が非常に分かりやすく運動量と消費量が明確に把握できる。 | 様々なジャンルのトレーニングが揃っている。自分に合う方法で取組むことができる。 | 詳細を見る |
| ソエル | 2,178円〜 | ライブレッスン型 動画配信型 | ヨガ、ピラティス、瞑想、筋トレ、有酸素運動、その他 | リーンボディと並ぶ最大手。ヨガ系の動画に強い。 | ヨガをベースにしたダイエットをやりたいならおすすめ。 | ヨガ・ピラティスをベースにした筋トレが非常に充実。 | 詳細を見る |
上記2つのサービスは動画配信型だけでなくライブレッスン型のサービスも行っています。
他にも動画配信型サービスを提供しているサービスはたくさんあります。しかし、質・量・価格においては上記2つとは大きな差があります。
LEAN BODYもSOELUも１ヵ月無料体験を行っています。比べてみると良いでしょう。
最も人気のある動画配信型フィットネス：LEAN BODY（リーンボディ）の評価
上記2つのサービスはどちらもおすすめではあるものの、圧倒的におすすめなのがLEAN BODYになります。動画の質、量、価格で優位性があります。画面の操作性も文句なし。
また、LEAN BODYのサービス全体が動画配信型サービスが使いやすいように設計されています。つまり忙しい人が短時間でも続けやすく結果が出るようにできているのがLEAN BODYなのです。
SOELU（ソエル）も素晴らしい動画がそろっていますが、どちらかというとライブレッスンに強みを持っています。
その他のサービス
2020年のコロナ禍以降、たくさんの動画配信型のオンラインフィットネスが生まれました。しかし多くのサービスは上手くいかずにつぶれてしまいました。現在は大規模に高品質なサービスを展開しているLEAN BODYの一強状態です。
ライブレッスン型オンラインフィットネスの実力
ライブレッスン型オンラインフィットネスは、インストラクターがリアルタイムでレッスンを行うサービスです。
参加者は自宅からオンラインでつながり、双方向でレッスンが受けられるのが特徴です。
ライブレッスン型のメリット・デメリット
メリット
- 自宅でもインストラクターとコミュニケーションをとりながら受講できる
- インストラクターから直接フィードバックをもらえる
- クラスの雰囲気を楽しめるからモチベーションが上がりやすい
デメリット
- インストラクターからは見えているから身だしなみや部屋の散らかり具合を気にしてしまう
- レッスン時間が決まっているため、好きなタイミングでできる訳ではない
- 動画配信型に比べ料金は高い
ライブレッスン型サービスおすすめ5選：ひつひとつの特徴とは？
| サービス名 | 月額 | 視聴タイプ | ジャンル | 特徴 | ダイエット | ボディメイク | 公式サイト |
| ソエル | 2,178円〜 | ライブ型レッスン 動画配信型 | 全ジャンル | 一日200本のレッスンを配信する最大手。高レベルのインストラクターが様々なジャンルのエクササイズを提供 | 有酸素運動のクラスが充実している。そもそも実施本数が非常に多い。 | 女性向けの筋トレが充実。ヨガやピラティスをベースにしたボディメイクがとくに強い。 | 詳細を見る |
| ラバうちヨガプラス | 3,498円 | ライブ型レッスン | ヨガ | 日本最大のホットヨガスタジオが運営！全国に支店を持つLAVAの店舗に通う人にはオススメ | ヨガがメインコンテンツのため脂肪燃焼に直接有効ではない。 | パワー系のヨガが多数用意されている。 | 詳細を見る |
| 24/7ｵﾝﾗｲﾝﾌｨｯﾄﾈｽ | 4,378円〜 | ライブ型レッスン 動画配信型 | 筋トレ ヨガ・ﾋﾟﾗﾃｨｽ | パーソナルジム大手が提供。筋トレだけでなく様々なジャンルを受講できる | グループ指導の中で個別指導あり | 自体重を使った筋トレでしっかりボディメイクができる。 | 詳細を見る |
| サーティフィット | 5,280円〜 | ライブ型レッスン | 筋トレ | ボディメイクをしたい人向け。5名までの少人数制レッスンにより手厚いサポートあり | セミパーソナルのような感じでしっかりトレーニングを管理してくれる。 | 正しいフォームをチェックをしてくれるので効果的な筋トレができる。 | 詳細を見る |
| ヨガ放題 | 7,000円 | ライブ型レッスン 動画配信型 | ヨガ | 国内屈指の実力派インストラクターのみが集結！本格ヨガを学びたい人はコレ！ | ヨガの効能としてのダイエット程度に捉えるべき。 | 本気のヨガは最高のボディメイクができる。 | 詳細を見る |
ライブレッスン型のサービスではヨガまたは筋トレがメインになります。どちらも省スペースで行えるため自宅でやりやすいからですね。
唯一SOELUのみ広範囲なジャンルでレッスンを受講することができます。
ライブレッスン型のNo.1はSOEL（ソエル）！その評価とは？
一番のおすすめはSOELUです。レッスン数、シャンルの多さ、クオリティの高さまで全ての規模が違いすぎます。できることが多いのです。
例えば、他のサービスはヨガか筋トレどちらかがメインとなっています。しかしSOELUはヨガも筋トレもその他あらゆるジャンルを扱っており全てにおいて高レベルです。
一応5つのサービスを並べてみたモノの、SOELUでできることは他の4つのサービスでできることが全て含まれます。料金も安いです。
レベルの高いインストラクターもたくさん在籍しているのも魅力的。一日200本のレッスンが行われているため早朝から深夜までいつでも受講できます。これほど充実しているサービスはSOEUだけです。
パーソナルトレーニング型オンラインフィットネスの真価
パーソナルトレーニング型オンラインフィットネスは、専属のトレーナーが1対1でサポートするサービスです。
個別のニーズや目標に合わせたカスタマイズされたプログラムが提供され、効果的なトレーニングが可能です。
オンラインパーソナルのお得感はかなり高い！
オンラインフィットネスは総じて店舗型に比べて半額以下で受講できるのが強みです。特にパーソナル型の場合は10分の1程度の料金で受けることも可能です。もちろん出せる結果に違いはありません。むしろこのサイトで紹介しているサービスなら厳選されたトレーナーを集めています。平均的な店舗型ジムより高レベルの指導を受けることができるでしょう。
パーソナルトレーニング型のメリット・デメリット
メリット
- あなたの目的、ライフスタイル、個性に合わせてプログラムをカスタマイズ
- 専属トレーナーによる個別指導
- 自宅で本格的なパーソナルトレーニングが受講できる
デメリット
- ジムにある機材は使わないのでバキバキに仕上げるようなボディメイクには向かない
- オンラインフィットネスの中では最も高額
パーソナルトレーニング型サービスおすすめ5選：あなたにピッタリなのはどれ？
| サービス名 | 月額 | 視聴タイプ | ジャンル | 特徴 | ダイエット | ボディメイク | 公式サイト |
 フィットライク | 1,078円 | パーソナル型 ライブ型レッスン 動画配信型 | 全ジャンル | パーソナル受け放題でこの価格！安さにこだわるならコレでしょう | 専属トレーナーが付く訳ではないので管理をしてもらえない。 | ヨガ、ピラティス、筋トレそれぞれにエキスパートがいる。 | 詳細を見る |
| ゼンナ | 6,600円〜 | パーソナル型 | ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ ヨガ 筋トレ | 質が高く経験豊富なトレーナーによる格安６０分パーソナル | 指導は充実しているものの食事管理はしてもらえない。 | 丁寧な指導でコンディションを整えてくれる。 | 詳細を見る |
| ウィズフィットネス | 13,800円〜 | パーソナル型 動画配信型 | 筋トレ 食事指導 | 毎日の食事管理によりダイエットを強力サポート！ | ダイエットを成功させるためのサービス内容になっている。 | 近年はダイエット以外にも力を入れている。 | 詳細を見る |
ユーボディ | 21,780円〜 | パーソナル型 ライブ型レッスン 動画配信型 | 全ジャンル | 最大手SOELUが提供するパーソナル！総合力では№1か？ | トレーナーの質、食事指導、サポート体制など全てが高レベル。 | パーソナル指導も良いが動画コンテンツが非常に充実。 | 詳細を見る |
| クラウドジム | 39,000円〜 | パーソナル型 動画配信型 | 筋トレ 食事指導 遺伝子検査 | DNA解析により最短でのダイエットを可能にする！ | DNA解析だけでなく人的サービスも最も充実している。 | トレーナーの教育レベルが非常に高い。どんな希望にもこたえてくれる。 | 詳細を見る |
パーソナル型のおすすめは予算次第！コスパとサービスを比較
パーソナル型の場合、申し込むサービスにより受けられる内容が大きく変わります。単純に価格が高いものほど結果を出すためのサポートが充実していると思えばよいでしょう。
- 高額でも良いから確実に結果を出したいならCLOUD GYM(ｸﾗｳﾄﾞｼﾞﾑ)
- パーソナルもグループレッスンも受講できる総合力ナンバー1のSOEUパーソナル
- ダイエットだけなら高価格パーソナルに負けないレベルのWith fitness(ｳｨｽﾞﾌｨｯﾄﾈｽ)
- パーソナル指導時間が60分と最も長いZENNA（ｾﾞﾝﾅ）
- とにかく安いFITRIKE（ﾌｨｯﾄﾗｲｸ）
ダイエットが目的なら、クラウドジムかウィズフィットネス。
それ以外ならSOELパーソナルかゼンナを選んでおけば良いでしょう。
気になったものを一通り体験しておけばイメージがつきやすいですよ♪
体験のハードルはかなり低いですよ
はじめて会うトレーナーとのマンツーマンだからちょっと躊躇してしまいますよね？しつこい契約への勧誘も心配です。でも安心してください。
上記サービスのトレーナーなら心地よいトレーニング体験へ導いてくれるでしょう。体験後にはしっかり判断ができる程度に効果の出し方や料金について説明をしてくれます。
それぞれの個別記事です。
産後ダイエットが受講できるンラインフィットネス
出産後は体型だけでなく様々な要素が絡みあい身体は不安定になっているもの。専門知識を持った人にケアしてもらいたいですよね。
しかし自宅から通える範囲で産後トレーニングを見てくれるところはすくないです。
オンラインなら全国どこにいても経験豊富なトレーナーが見てくれるので安心です。必要な資格も取得している人が見てくれますよ。
| サービス名 | 月額 | 視聴タイプ | ジャンル | 特徴 | 公式サイト |
| ママトレ | 6,600円〜 | パーソナル型 | 産後専門 筋トレ ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ | 産後ダイエットに特化したパーソナル | 詳細を見る |
ユーボディ | 21,780円〜 | パーソナル型 ライブ型レッスン 動画配信型 | 全ジャンル | 産後ケアに対応できるトレーナー多数。 | 詳細を見る |
ダンスを教えてくれるオンラインフィットネス
ヨガや筋トレに比べて数は少ないですが、ダンスレッスンもオンラインで受講ができます。
下で紹介する２つのサービスから選んでください。
健康目的ならリーンボディ。本格的にプロダンサーに学びたいならスポともがオススメです。スポともは子どものダンス家庭教師としても優秀ですよ。
| サービス名 | 月額 | 視聴タイプ | ジャンル | 特徴 | 公式サイト |
リーンボディ | 980円〜 | 動画配信型 | ストリートダンス ベリーダンス バレエフィット | フィットネスレベルのダンスコンテンツが豊富にある！ | 詳細を見る |
| スポとも | 5,500円〜 | パーソナル型 | HIP HOP、K-POPなどダンス全般 | 唯一のダンス専門パーソナル。エイベックスが提供しているので質は安心 | 詳細を見る |
オンラインフィットネス選びの決定版！ここだけ見れば間違いなし
ここまで長く説明しといてなんですが、本当に大切なコトは他にあります。
金額や目的・手段で選ぶとどうしてもリーンボディやソエルのような大規模サービスが有利になってしまうんですね。
しかし、フィットネスを選ぶ際に最も大切なコトはインストラクターやトレーナーとの相性です。トレーニング自体が楽しくないと継続ができないんですよね。憧れの人や合うのが楽しみな人がいれば続けたいですよね。
この記事で紹介しているサービスなら全て信頼できますが人により合う合わないは出てきます。
ほとんどのサービスは本申し込みの前に体験利用や無料会員期間があります。必ず試すようにしておきましょう。
