― CATEGORY ―

運動方法

ショートコラム

効率よく見た目を変えるために効果的な鍛え方

2020年7月16日
フラッシュパパフィットネス
身体を鍛える目的としては『見た目を良くしたい！』というのが正直なところではないでしょうか？ 本来は全身を満遍なく行う事が最も効果的ではありますが、限られた時間内で効率的に変 …
ショートコラム

AIに聞いてみた・・・フィットネスクラブはどうなる？【数年前のNHKスペシャルにて】

2020年7月10日
フラッシュパパフィットネス
ＡＩ（人工知能）の進化が止まりません。 ここ数年で急速に発展し、それとともに耳にすることも多くなりました。将棋の世界では羽生善治さん …
ショートコラム

眠りのコツ【運動をすれば自律神経が整う】

2020年6月26日
フラッシュパパフィットネス
睡眠と自律神経と運動 睡眠に関するコツを少しばかり説明します。 人の身体は中心から指先まで神経に支配されていますが、その中でも心臓や胃腸等の内臓の働きや睡眠は自律神経 …
ショートコラム

ダイエットの前に・・・その前提の話！

2020年6月23日
フラッシュパパフィットネス
何年か前に大勢の人が集まる場所で『痩せる方法を知りたい方は個人的に聞きに来てくださいね～』とアナウンスしたところ、本人もビックリするくらいの反響がありました。 あらためて世 …