スマホ一つで効果抜群のパーソナルトレーニングを受講することができるWITH Fitness（ウィズフィットネス）。
運動指導はもちろん食事指導がしっかりしているところが大きな強み。
まずは簡単にWITH Fitnessの強みを確認してみます。
ダイエットにしろボディメイクにしろ結果を左右するのは運動と食事のバランスです。
トレーニングはみんな一生懸命にやるけれど、食事を簡単に考えている人が多いです…。
- 糖質を抑えれば痩せるからひたすらカット！
- プロテインを飲んで筋トレ効果アップ！
- 深夜は食べない！
考えていたとしてもこれくらいではないでしょうか？
いや、悪くないですよ。惜しいです。
でも何といいますか、今風に言えば持続可能性が低いんですよね…。
食事で大切なのは『コレを食べれば痩せる！』のように点で捉えるよりも全てをつなげたストーリーとして見ること。日々の食事が数十年間生きてきたあなたの身体を作っているのです。
糖質制限ダイエットでいえば、リバウンドのようなデメリットの方が大きいんですね。ところが綿密な栄養計算がされた上での取組なら、糖質制限は劇的な効果を生みます。
例えば、RIZAPを始めとしたパーソナルトレーニングが大きな支持を受けているのは理想の栄養計算による劇的な変化です。ちなみにRIZAPは２カ月で３８万円です。
では、月額13,800円で同じような効果を得られるとすればどうでしょうか？
ウィズフィットネスなら可能です。
しかし足りないところがあるもの事実。この記事では『ウィズフィットネスを迷っている…』という人に向けて判断ができるようにしています。
ご自身に合うかどうか…
読み進めて確認してみてください。
フィットネスインストラクター、トレーナーとして２５年活躍しています。人材の採用・育成にも関わっているので業界の裏側まで熟知しています。
コロナ後に急拡大したオンラインフィットネスに大きな魅力を感じ、数十社のサービスを研究しています。
運動初心者が試してみた！WITH Fitnessの体験レポート
WITH FITNESSのをフィットネス初心者女子が体験レビュー！
体験者は20代女子のNATSUさん。利用者目線でレポートしますよ。
趣味は食べ歩き！
それがたたって半年で3㎏増えちゃった（汗）
運動も苦手だし・・・
これ以上太りたくもないし・・・
WITH Fitnessならそんな悩みを解決してくれるかと期待しています！
体験予約の手順とポイント
登録はとても簡単です！手順に沿って進めれば戸惑うことはありませんでしたよ！
所要時間は約５分。
- STEP01登録公式ホームページの至ることろにある『登録して無料体験する』から入ります。
- STEP02アプリのダウンロードアプリから新規登録します。
この後は画面にしたがってすすめればOK ！
実際の体験レッスンの内容と感想
体験当日の内容をレポートします。時間は４０分間！
カウンセリング
当日のトレーナーは小川 百合香トレーナー。
カラダはもちろん顔までキレイで理想のトレーナーでした。私の憧れとなりました！
聞き方がとても上手で丁寧に説明をしてくれました。もっと上から目線で色々言われると思っていたけど全然そんなことなかったです。めちゃ腰低くて好感度満点！目標達成までのイメージが明確になりましたよ♪
カウンセリングの内容
- 目標の設定
- 目標までの達成期間とやるべき内容
- 運動習慣と食生活
- 具体的な食事アドバイス
- 専用アプリの使い方
体験ではカウンセリングを丁寧に行ってくれます。痩せるためにやるべきことが明確になります。やる気はMAX！テンション上がりまくりです！
体型のチェック
私はヒップアップを希望ました。体型に合ったトレーニング種目を紹介してくれますよ！
運動指導
実際動いている時間は１０分くらい。力の入れ方と動かし方を具体的に教えてくれました。キレイなお尻を作るための工夫も教えてくれましたよ！
短い中でも的確に指導してくれたので翌日は軽い筋肉痛がありました。
便利なアプリの特徴
一言で言えば、ダイエットを成功させるための要素を全てまとめたものというコトかな。
アプリでできるコト
- パーソナルトレーニングセッション
- 毎日の食事管理・写真での履歴
- 食事に対してトレーナーからのフィードバック
- 200種類以上のエクササイズ動画視聴・トレーニング
- 運動履歴の管理
- トレーナーへの質問
体験後の総評と今後の展望
あらためて思ったのは、WITH Fitnessはダイエットに強いパーソナルだというコト。他のオンラインパーソナルに比べて仕組みがダイエットを成功させることに向いているなと感じました。
これ以上のフォローはムリじゃない？っていうくらいにフォローしてくれる。しかも一つ一つの説明が具体的で分かりやすい。
逆に言えばダイエット目的じゃない人は他のオンラインパーソナルを考えてもいいかも。
ヨガをベースにした健康づくりとか筋トレにやたらと強いオンラインジムは他にあるから。
でもウィズフィットネスはダイエットありきなんですよね。よく言えばブレがないというか。
まあ私はダイエットが一番の目的だからWITH Fitnessにしようと思いました！
WITH Fitness
口コミ・評判から見るWITH Fitnessの魅力
ツイッターで口コミ情報を集めてみました！
やはりダイエット目的の人にはとても好評となっていますね。
以下はWITH FITNESS運営者のツイートです。
WITH Fitness
WITH Fitnessの基本情報と料金プランを徹底解説
サービス概要と特徴
| 入会金 | 現在キャンペーン期間中\０ |
| 1ヵ月の料金 | 13,800円〜29,000円 ※詳細は後述します |
| 支払方法 | クレジットカード 銀行振込 App Store決済 |
| パーソナルの時間 | 一回30分 |
| 予約可能時間 | 9：00～23：15 |
| キャンセル | 48時間前まで可能 それ以降は一回分を消費 |
| 視聴方式 | ZOOMで行う 専用動画も多数あり ※コチラから視聴できます |
| 入会前のお試し体験 | 40分無料体験！ |
| WITH FITNESSの強み | ダイエットに非常に強い！ 運動・食事の両面で 手厚いサポートあり |
WITH Fitness（ウィズフィットネス）はプロのパーソナルトレーナーによる本格的なオーダーメイドのボディメイク指導がリーズナブルに受けられるスマホアプリです。
公式HPより
具体的な特徴は次の５点です。
- 担当のトレーナーが付いてくれる
- 週１～２回のパーソナルトレーニング（ZOOM）
- 200種類以上のエクササイズ動画あり
- 食事指導と無制限の質問が専用アプリでできる（運動指導コースを除く）
- アップルウォッチが専用アプリと連携できる
- それを低価格で提供している
運動指導はもちろん食事指導をしっかり行ってくれるのが良いですね。担当のトレーナーが付いているので毎回違う事を言われることもないです。
料金プランとおすすめプラン
上表は公式ホームページにあるものです。
分かりやすくまとめたモノが下表になります。
 | 徹底管理コース | 習慣化コース | 運動指導コース |
| 1ヵ月の料金 | 29,000円 | 18,800円 | 13,800円 |
| 最低継続期間 | 3ヵ月 | 6ヶ月 | 6ヶ月 |
| 支払合計料金 | 87,000円 | 112,800円 | 82,800円 |
| レッスン回数 | 月8回 | 月4回 | 月4回 |
| 毎日の食事 ・運動指導 | あり | あり | なし |
| ダイエット の質問 | 無制限 | 無制限 | なし |
| 専用アプリ の全機能 | あり | あり | あり |
使えるお金と時間ごとに３つのコースから選べます。
うーん…。
内容で見れば上位コースの徹底管理コースがオススメでしょうか。
徹底管理コースがオススメの理由
サービスの内容と支払総額のバランスが良いからです。総額ならこっちの方が安いです。
しかも徹底管理コースは3ヵ月ですがその他は6ヶ月。ちょっと長いですね…。
もちろん長く取り組む方が良いのですが、出来れば短期間で終えたいものです。3ヵ月で徹底的に指導してもらい太らない習慣を手に入れましょう。
しかし肝心の皆さんは他にもっと良いサービスがないのか気になるはずです。損はしたくないですよね？
次章以降で掘り下げてみます。
パーソナルトレーニングを比較！WITH Fitnessの立ち位置は？
オンラインで受講できるパーソナルトレーニングはWITH Fitnessだけではありません。他のサービスと比べて何が違うのか気になるのではないでしょうか？
また、パーソナルトレーニングというくくりで見れば店舗型の方が身近ですよね。YouTubeには無料のエクササイズ動画が無数にあふれています。
それぞれ何が違うのか比較してみましょう。
他のオンラインパーソナルとの比較
元々オンラインであれば店舗型パーソナルよりも圧倒的に安くなります。
しかしWITH Fitnessの場合はその中でもかなり安いです（食事管理をしてくれないサービスであれば他にも安いところはあります）。
遺伝子検査に基づいたパーソナルトレーニングであるCLOUD-GYM（クラウドジム）と比べてみます。
 クラウドジム |  ウィズフィットネス | |
| 月額 | 52,400円 | 20,000円 前後 |
| 付加 価値 | DNA解析に 基づいた指導で 確実に効果を出す | 質の高い運動・ 食事管理 |
倍以上の金額差がありますね。
クラウドジムの場合は遺伝子検査に基づき、最適な運動と食事方法を提供してくれます。その分料金は高くなります。
しかし、結果を出すための手段は運動と食事管理になります。肝心かなめの部分は同じです。痩せるために必要な期間も変わりません。
つまり、より詳細な判断材料が必要かどうかですね。どちらも高品質なサービスを提供してくれます。
WITH Fitnessの場合はシンプルに運動と食事指導に注力しています。その他の費用を削減することによって低価格を実現しているんですね。
一度体験して比べてみるのが良いでしょう。
WITH Fitness
店舗型ジムと比較した時のメリット・デメリット
ここではトレーナーであるボクの経験をまじえて、理想と現実を話そうと思います。
少し長くなるので興味がない人は次の章に飛んでください。
例えばボクがダイエット希望者のトレーナーにつく場合、次のようなことをします。
※ここに記しているのはトレーナーであるフラッシュパパの内容です。ウィズフィットネスと比較してもらうために書いています。
【ダイエット計画立案】
- 生活習慣のヒアリング
- 基礎代謝の計算
- 体脂肪測定
- 有酸素能力・筋力テスト
- 目標の決定
【食事指導】
- 食習慣のヒアリング
- 毎日の食事写真の提出（希望者のみ）
- 改善の提案
- ふさわしいおやつとデザート提案
【運動指導】
- 基礎筋力のトレーニング
- 姿勢改善のトレーニング
- 燃焼系トレーニング
- ストレッチング
【料金】
1ヶ月6万円
しかし、自分でやっておいてなんですが、多くの人はここまで深く入り込まれることを望んでいないのではないでしょうか？ちょっとうざいというか…。高いし…。
ほとんどの人はもっとライトにもっと簡単にもっと安くダイエットに取り組みたいはずなのです。
これはボクが長年悩み続けていることでもあります。
もしあなたが太っていると思っているなら、必ず原因が存在します。その原因は食事内容かもしれないし筋力不足かもしれないし寝不足かもしれない。
そしてその原因は一つではなくいくつものコトが混ざり合ったものです。一つ一つ解きほぐしていかなければ根本解決にはなりません。時間がかかります。そうしなければ一生太らない体づくりはできないのです。
でもみなさんの本音は難しいことはしたくない
・・・ですよね？
ここにトレーナー側の本音とダイエットしたい人のミスマッチが起こっています。
トレーナーは間違いがないように時間をかけてクライアントに向き合いたい。
でも、ダイエットに取組む人はできるだけ簡単で安い方法を望みます（あくまで傾向です）。
ボクがWITH Fitnessを見て思ったのは、ダイエットに必要最低限の距離感で関われることです。適度な指導と料金でお手軽に取り組むことができるのです。
つまり、浅いと言えばそうだけど継続するためにちょうど良い内容なのです。
まさにダイエットに取り組みたい多くの人が望んでいるサービスと言えるでしょう。
YouTuber（ユーチューバー）によるトレーニング動画との比較
インストラクターユーチューバーがパーソナルトレーニングを受けてくれることがあります。
もしファンになっている人がパーソナルトレーニングをしてくれるのであればとても良いことです。感情の結びつきがあった方が圧倒的に結果に結びつきますので。
ただし、オススメかと言えばそうでないコトの方が多いです。
色んな人がいるので一概には言えませんが注意しておくポイントを述べます。
- YouTubeではエンタメ性が重視される
- 指導実績がある人よりも元気で画面受けの良い人が目立つ
- 実績のあるトレーナーは高額
YouTubeを窓口にしてお客さんを集めるトレーナーは今後も出てきます。良い人はたくさんいますが？？の人もたくさんいます。
基本個人でやっているものなので質の保証がないです。トラブル時の対応もしてくれない可能性が高いです。
ウィズフィットネスの場合、完成されたサービスを実績のあるトレーナーが提供してくれます。そもそも安いです。
こだわりがなければ、WITH Fitnessのように商品化されたサービスを選んでおいてください。
WITH Fitness
WITH Fitnessの強み・サポート体制
低料金なのに手厚いサポートが売りのWITH Fitness。
ダイエットで成果を出せることは分かったはずです。
でも、WITH Fitnessは痩せトレ専門のパーソナルだと思っていませんか？
いやいや本格筋トレや姿勢改善など、どんな目的でも叶えてくれる（かもしれない…）サービスに進化しているのです！
この章ではWITH Fitness独自の強みを紹介していきますよ♪
WITH Fitness Magazineで学べる情報が充実！
ウィズフィットネスが運営するオンライン雑誌がWITH Fitness Magazine（ウィズフィットネスマガジン）。
この雑誌では食事や運動に関するコラムや、２００種類以上のエクササイズ動画を視聴することができるのです。
プロの監修なだけに内容は納得できるモノばかり。知識アップは間違いないです！
ウィズフィットネスマガジンの内容は以下の２つに分かれます。
- 食事と運動に関するコラム
- 部位別のワークアウト動画と解説
詳しく見ていきましょう。
コラムでリテラシーを高めよう！
ウィズフィットネスマガジンでは３つの項目別にコラムが用意されています。
- 食事
- 運動
- トレーナー
それぞれのカテゴリーにはいくつもの記事がラインナップされています。定期的に新記事が追加されているので、読み進めればボディメイクのリテラシーは確実に高まりますね！
WITH Fitnessが発効しているので情報の信頼性は折り紙付きですよ♪
WITH Fitness Magazineはコチラから入れます
ワークアウト動画で自宅トレを効率的に進めよう！
いざトレーニングを始めようと思ってもやり方が分からないものです。
YOUTUBEには良質なエクササイズ動画があります。しかし相応の知識がなければ自分に合ったものを選ぶことができないですよね？
WITH Fitnessが提供しているワークアウト動画であれば２００種類以上もの筋トレ種目を紹介してくれます。
しかも超簡単！短時間なのにこれ以上ないくらいに分かりやすく紹介されていますよ！
その気になればちょっと難しい解剖学も学べます⇓。
ワークアウト動画のココが良い！
- 一動画一種目なので理解しやすい
- 数十秒の短時間
- 身体の部位別に複数種目が用意されている
- 初級〜上級までレベル別に設定
- 女性と男性別に向いている種目を紹介してくれている
厳選されたプロのトレーナー陣
WITH Fitnessのトレーナーは少数精鋭。
ただしトレーナーの中でもトップ中のプロとなります。
それもそのはず。WITH Fitnessのトレーナーは採用率５％の狭き門をくぐり抜けた先鋭部隊です。
トレーニングスキルはもちろん接客技術まで高いレベルにあります。WITH Fitnessだと効果が出やすい。その理由は高いトレーナーレベルにあるのです。
姿勢改善プログラムもあり！
WITH Fitnessでは姿勢の診断と改善のプログラムを強化しています。
昨今ではスマホの使い過ぎにより猫背気味の人が増えていますよね。姿勢の悪化は肩コリにも繋がります。
トレーナーに改善プログラムを施してもらえばもっと美しく健康になれるかもしれませんね！
姿勢を改善するコトの大切さとは？
姿勢改善は筋トレの効果アップや、肩コリ・腰痛の予防に繋がります。
メリットは見た目の改善だけではないのです。
筋トレにおいては大前提として正しい姿勢が基本。そうしなければ効果的な刺激を与えることができません。
また悪い姿勢は血流の悪化を招き、肩コリ・腰痛の原因になります。
姿勢改善に注目してくれるのは有難いですね！
なんだかんだでダイエットに一番強い！
ダイエットを売りにしているパーソナルトレーニングジムはたくさんあります。しかしその中で最もオススメできるのがWITH Fitnessです。
- 管理栄養士とタッグを組んで食事指導を行っている
- 医療関係者の監修を受けた上で安全管理を行っている
- 専用アプリやアップルウォッチなどの先端テクノロジー利用が進んでいる
つまりダイエット成功に必要な要素を作り上げているのです。根拠を明確にしているのです。
いくらダイエットの実績があると言っても、口では何とでも言えます。ここまで材料を揃えてくれるサービスはなかなかありませんよ！
WITH Fitness
【専門家の評価】オススメできる人とできない人
WITH Fitnessをオススメできる人とできない人に分けて説明します。
オススメできる人
- スマホでお手軽にパーソナルトレーニングを受講したい
- 身体づくりに必要な食事知識を身に付けたい
- 食事アドバイスをしてほしい
- 忙しくダイエットに多くの時間を使いたくない
- 結果を出すために最小限のお金ですませたい
WITH Fitnessはダイエット寄りのサービスとなっています。
ダイエットしたいけど、時間もお金も最小限で済ませたい人にとっては最適です。
質問が無制限にできたり毎日の食事内容を報告することができるところです。皆さんにとってはトレーン―は1人ですがトレーナーにとっては多くのクライアントを抱えている状態です。クライアントの特性に合わせて返信することはとても大変なことなのです。この価格でここまでやってくれるサービスは他にはありませんよ♪
オススメできない人
- ダイエット目的以外の人
- 自分で食事を作らない人
- 病気やケガで運動を制限されている
必ずしもオススメできないという訳ではないのですが他のサービスも検討した方が良いです。
ダイエット目的以外の人
WITH Fitnessはダイエット目的以外の人でも満足できる指導内容となっています。しかし、他の目的の場合もっとオススメできるパーソナルトレーニングがあります。
自分で食事を作らない人
ダイエットでキーポイントになるのは食事内容です。内容次第でできあがる体は違うものになります。減らせば良いというものではないんですね。
健康に痩せるための食事には軸となる考え方が必要です。実際に自分で作ることにより応用が効くようになります。長期的に実施できる知恵として自分の中に落とし込んでしまえばリバウンドすることはないでしょう。
たとえば、アドバイスを受けた食事内容を妻（夫）や親へ丸投げするのは良くないです。ややこしい注文をされてしまっては作り手もたまったものではありません。ダイエットと引き換えに大切なものを失う可能性があります。
あくまで、ダイエットに取組むのはあなた自身であるというコトを忘れないでください。
もしご自身で一切食事を用意しないのであればWITH Fitnessは向いていないかもしれません。
とはいえ、応援してくれた上で一緒に取組める関係性が出来ている場合は効果が倍増します。もし協力者がいるのなら情報は共有するようにしましょう。
病気やケガで運動を制限されている
トレーナーは身体づくりのプロであって、治療はできません。
もし不安がある人は必ず医師に相談した上でトレーナーを頼るようにしましょう。
上手に利用するポイントと注意点
最後に健康運動指導士として現役バリバリにトレーナーをやっているフラッシュパパからぶっちゃけ話をしておきますね。
WITH Fitnessがオススメかと言われたらＹＥＳです。もちろん記事内で書いていることは全部本当です。
実際、初心者女子に何種類かのオンラインパーソナルを試してもらった結果、『WITH Fitnessが一番良かった』と言っていました。
ただ、万人にとって充分かと言われれば違います。
一番は担当トレーナーとの相性ですね。
厳選されたトレーナーとは言え、合う合わないはあります。人なので。
また、優れたシステムがあると言っても実行するのは自分自身です。トレーナーは成功に向かって上手く進めてくれます。しかし完全丸投げの無気力では達成は難しいでしょう。結局は自分次第です。
安いといってもそれなりのお金と時間を使います。後悔の無いように選びましょう。
お試しのハードルはかなり低いので、まずは体験でじっくり話をしてみてくださいね！
WITH Fitness
オンラインフィットネスの別記事です
